Para alcanzar una pérdida de peso significativa y duradera, es crucial comprender el concepto del déficit calórico. Este principio se basa en la simple idea de que para disminuir grasa corporal, se debe consumir un porcentaje inferior calorías de las que el cuerpo gasta diariamente. Al crear un déficit calórico constante a través de una comb

Para lograr Entra aqui tu sueño de bajar peso, el concepto fundamental radica en el exceso negativo calórico. En esencia, esto implica aportar menos calorías que gasta. Existen muchas maneras de lograrlo, desde ajustar tus hábitos alimenticios hasta incorporar más actividad física a tu vida. Ten presente que el déficit calórico debe ser ra